Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Nggak PD rasanya jika perut kita buncit, sehingga banyak yang mati-matian melakukan upaya demi mengecilkan perutnya yang buncit. Perut buncit tidak hanya dialami oleh yang memiliki masalah kegemukan / obesitas, akan tetapi mereka yang badannya ideal atau kurus pun bisa terkena yang namanya perut buncit.

tips-ampuh-mengecilkan-perut-buncit-secara-alami

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Untuk anda yang ingin mengecilkan perut buncit yang saat ini anda alami, mari ketahui tips jitu mengecilkan perut buncit secara alami berikut ini:

1. Olahraga untuk mengecilkan perut
Olahraga tepat untuk mengecilkan perut buncit, anda cukup melakukan kegiatan fisik yang moderat selama sekitar 45 – 50 menit, 4 – 6 kali dalam seminggu, sudah cukup efektif untuk menghilangkan lemak diperut. Semakin banyak waktu yang anda luangkan untuk kardio seperti jalan cepat, jalan santai, jogging, bersepeda dan latihan aerobic, maka semakin cepat mengusir lemak diperut. Coba juga luangkan waktu untuk berenang, selain cepat membakar kalori juga bagus menghilangkan stress. Yang harus diperhatikan yakni anda harus konsisten dan tidak boleh melewatkan olahraga ringan tersebut dalam 4 – 6 kali dalam seminggu. Lakukan meski hanya 5 menit. Anda juga dapat meningkatkan durasi dan intensitas olahraga tersebut secara bertahap, untuk meningkatkan stamina tubuh lakukan 5 – 10 menit pemanasan sebelum memulai olahraga.

2. Minum air putih
Sebuah study dari jurnal endokrinolog klinis dan metabolisme menunjukan bahwa individu, tingkat metabolismenya meningkat sebesar 30% setelah minum sekitar 17 ons air. Menurut penelitian lain menunjukan bahwa meningkatkan volume cairan dalam tubuh dapat membantu untuk menghancurkan lemak yang tertimbun dalam tubuh. Minum air putih setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk membantu mengurangi lemak.

3. Semangka
Semangka membuat perut merasa kenyang lebih lama. Menurut Asosiasi Diet Amerika mengatakan bahwa semangka merupakan buah yang bagus untuk mengurangi lemak diperut. Semangka berisi 91% air dan ketika anda makan semangka sebelum makan besar, maka air tersebut akan menambahkan sejumlah besar kalori dalam makanan.

Buah berair ini juga kaya akan vitamin B1, B6 dan C serta kalium dan magnesium. Study yang dilakukan di University of Kentucky mengatakan bahwa minum dua gelas jus semangka setiap hari selama delapan minggu dapat mengurangi berat badan terutama lemak disekitar perut tanpa mengubah otot massa.

4. Konsumsi suplemen

slimming-gw

Selain dengan berolahraga, mengecilkan perut buncit perlu juga mengkonsumsi suplemen untuk lebih cepat membantu menghilangkan lemak diperut, suplemen yang sangat aman jika dikonsumsi jangka panjang karena suplemen ini terbuat dari bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping. Untuk informasi produk suplemen alami slimming capsule silahkan klik dibawah ini !

klik-disini

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami | produkbpom | 4.5